Profesionāls psiholoģiskais atbalsts mierīgā un drošā vidē, klātienē un tiešsaistē. Konsultācijas galvenokārt notiek krievu valodā.

Pieteikt konsultāciju

MANA PIEEJA

Esmu Alona Kozaka – psiholoģe, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt trauksmi, izdegšanu un dzīves krīzes.

Manā darbā svarīga ir mierīga, droša un cieņpilna vide, kurā tu vari atklāti runāt par sevi.

Strādāju strukturēti, balstoties pierādījumos un praktiskos rīkos, kurus vari pielietot ikdienā.

Konsultēju latviešu un krievu valodā.

Pieteikt konsultāciju

Terapijas pakalpojumi

Individuālā terapija

Darbs ar trauksmi, nomāktību, pašvērtējuma grūtībām un dzīves krīzēm. Individuālas sesijas pielāgotas tieši taviem mērķiem, ar skaidru struktūru un praktiskiem rīkiem ikdienai.

Uzzināt vairāk

Pāru konsultācijas

Atbalsts pāriem konfliktsituācijās, komunikācijas uzlabošanā un savstarpējās uzticēšanās atjaunošanā. Strādāju ar pāriem arī dažādās valodās un kultūrās.

Uzzināt vairāk

Kognitīvi – biheiviorālā terapija un koučings

Balstos uz zinātniski pamatotām KBT metodēm un mērķtiecīgu koučingu. Palīdzu mazināt izdegšanu, veidot veselīgākus ieradumus un atbalstu profesionālajā attīstībā.

Uzzināt vairāk

Profesionālie raksti

Labsajūta

Izturības stiprināšana pārmaiņu un stresa laikā

Metodika

Dziedināšana: daudzvalodu terapijas zinātniskais pamats

Apzinātība

Apzinātība mūsdienu profesionālim

Praktiski paņēmieni, kā saglabāt emocionālo līdzsvaru ikdienas spriedzē un nenoteiktībā.

Par to, kā valoda un kultūras īpatnības ietekmē mūsu emocijas, domāšanu un terapijas procesu.

Vienkāršas, bet efektīvas apzinātības un meditācijas prakses, ko iespējams iekļaut aizņemtā darba dienā.

LASĪT RAKSTU

Sazināsimies

Droši rakstiet vai zvaniet, kad sajutīsiet tam gatavību — esmu šeit, lai Jūs uzklausītu.

Pieņemu klientus Rīgā un vadu tiešsaistes konsultācijas visā pasaulē, nodrošinot atbalstu tur, kur atrodies tu.

Tālr.: +371 20144441

E-pasts: info@alonakozaka.com